■レーシックを受けることの出来ない目の状況


■レーシックを受けることの出来ない目の状況ブログ:2020/01/28


体重、体脂肪率、BMI、ウエストサイズ…
とかくシェイプアップには数字が付きまとうもの。

そして数字はついつい人と比べたくなるものです。
比べるつもりはなくても、比較するのが簡単なので、
優劣の基準になりがち…

例えば…
シェイプアップ中の友人と比べて、
「おれなんてシェイプアップ始めて1ヶ月たつけど、
5`落とすのがやっと…」と落ち込んでしまったり、
「体脂肪率をそんなに落とすなんて、おれには絶対無理…」と
シェイプアップをあきらめたりしたことありませんか?

でもね…
体重や体脂肪率、シェイプアップの期間を、
人と比べるのはあまり意味が無いと思うんですよね。

実際、
体重100kgの人が90kgに減らすのと、体重50kgの人が40kgに減らすのとでは、
同じ10kg減でも、シェイプアップの難易度はまったく違いますよね。

また、同じマイナス10kgでも
筋肉量をキープ、もしくは増やしながらシェイプアップした人は、
体重を落とすのに時間はかかるものの、
基礎代謝量が高く、太りにくくてやせやすい体質になっているので、
リバウンドする可能性も低く、筋肉がある分、
見た目も健康的で引き締まって見えるわけです。

シェイプアップの目標値やそれに必要な期間は、
その人の体質や遺伝、生活環境によって当然変わるもの。

シェイプアップに関する数値を他人と比べることで、
「おれもがんばろう!」とやる気になるのであればいいのですが、
無意味に落ち込んで自分に自信をなくしてしまったり、
シェイプアップそのものをあきらめてしまったりすることは、
とてももったいないことなんじゃないでしょうか?




- 注目サイト一覧 -

サンハヤト
URL:http://www.maruka-denki.co.jp/category/3/
サンハヤトおすすめ


- 注目サイト -

デーティング
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dT4tkkBXzqs
デーティング、今すぐアクセス




車 金融、今すぐアクセス
URL:http://www.kuruma-kin-u.info/
車 金融ナビ




Payment Card Forensics株式会社のコツ
URL:https://cloudpack.jp/partner/pcf.html
Payment Card Forensics株式会社の案内




シンフォニー クルーズ
URL:https://www.best1cruise.com/B/SFN/
シンフォニー クルーズの案内

ホーム サイトマップ